MASH is een kleine vereniging op niet-commerciële basis die openstaat voor mannen in de leeftijd van 30 tot 70 jaar en waarbij plezier in sporten en bewegen belangrijker is dan presteren. Wekelijks, op maandagavond van 20.30 – 21.30 uur, trainen de leden onder leiding van een zeer ervaren sportinstructeur in de sportzaal Droge Mark in Zevenbergen.
Om de spieren in benen, buik, armen, schouders en nek wat los te maken, wordt begonnen met gevarieerde rek- en strekoefeningen. Daarna komen afwisselend de volgende balsporten aan bod: basketbal, volleybal, zaalvoetbal, -hockey, -korfbal, -handbal enz.
In een ongedwongen sfeer wordt gewerkt aan het peil brengen en houden van een basisconditie zodat iedereen fit en gezond blijft.